Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Гунбао
  5. Сравнить
  6. Гунбао vs. Черимойя

Сравнить продукты Гунбао и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МагнийМагний +41.2%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +181.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +362.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +261.5%
Содержит больше МарганецМарганец +175.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +31.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.069mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +277.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +328.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +77.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.257mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +521.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +926.5%
Содержит больше ДругоеДругое +147.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +157.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3850.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1506.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +181.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +841.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1063%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гунбао Черимойя
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Черимойя DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.188g 19%
Натрий 402mg 7mg 17%
Белки 9.76g 1.57g 16%
Селен 8.1µg 15%
Витамин B3 2.757mg 0.644mg 13%
Витамин K 13.6µg 11%
Фосфор 94mg 26mg 10%
Жиры 6.98g 0.68g 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Фруктоза 0.54g 6.28g 7%
Марганец 0.256mg 0.093mg 7%
Холин 37.4mg 7%
Витамин A 65µg 0µg 7%
Железо 0.76mg 0.27mg 6%
Витамин B2 0.055mg 0.131mg 6%
Клетчатка 1.5g 3g 6%
Витамин B1 0.032mg 0.101mg 6%
Витамин C 7.1mg 12.6mg 6%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Цинк 0.74mg 0.16mg 5%
Витамин E 1.02mg 0.27mg 5%
Насыщенные жиры 1.352g 0.233g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.055g 5%
Углеводы 6.87g 17.71g 4%
Витамин B5 0.5mg 0.345mg 3%
Калорийность 129kcal 75kcal 3%
Витамин B9 16µg 23µg 2%
Калий 218mg 287mg 2%
Магний 24mg 17mg 2%
Витамин B6 0.243mg 0.257mg 1%
Кальций 20mg 10mg 1%
Крахмал 2.53g 0g 1%
Чистые углеводы 5.37g 14.71g N/A
Сахар 3.03g 12.87g N/A
Медь 0.073mg 0.069mg 0%
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0.031mg 0%
Треонин 0.407mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.042mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.063mg 0%
Лизин 0.449mg 0.042mg 0%
Метионин 0.24mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.042mg 0%
Валин 0.47mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.021mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g 0.159g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.005g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g 0.028g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гунбао Черимойя
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Гунбао
Гунбао vs Китайская кухня
Китайская кухня
Гунбао
Гунбао vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Гунбао
Гунбао vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки
Черимойя
Черимойя vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)
Черимойя
Черимойя vs Аннона сетчатая
Аннона сетчатая
Черимойя
Черимойя vs Фруктовый салат
Фруктовый салат

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Гунбао
16%
Черимойя
Итоговая оценка минералов
29%
Гунбао
10%
Черимойя

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черимойя
Черимойя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черимойя
Черимойя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 395mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черимойя
Черимойя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.119g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гунбао
Гликемический индекс продукта Гунбао ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гунбао
Гунбао дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гунбао
Продукт Гунбао более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.