Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше СеленСелен +65.3%
Содержит больше МагнийМагний +612.5%
Содержит больше КальцийКальций +2115%
Содержит больше КалийКалий +509.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1177.6%
Содержит больше МедьМедь +1721.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +4881.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +140.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +231%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +237.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +227.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +179.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1103.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Черный перец DV% diff.
Марганец 0.256mg 12.753mg 543%
Медь 0.073mg 1.33mg 140%
Витамин K 13.6µg 163.7µg 125%
Железо 0.76mg 9.71mg 112%
Клетчатка 1.5g 25.3g 95%
Кальций 20mg 443mg 42%
Магний 24mg 171mg 35%
Калий 218mg 1329mg 33%
Углеводы 6.87g 63.95g 19%
Витамин B5 0.5mg 1.399mg 18%
Натрий 402mg 20mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.998g 13%
Витамин B2 0.055mg 0.18mg 10%
Витамин B3 2.757mg 1.143mg 10%
Фосфор 94mg 158mg 9%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин C 7.1mg 0mg 8%
Жиры 6.98g 3.26g 6%
Селен 8.1µg 4.9µg 6%
Витамин B1 0.032mg 0.108mg 6%
Калорийность 129kcal 251kcal 6%
Холин 37.4mg 11.3mg 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.739g 4%
Витамин B6 0.243mg 0.291mg 4%
Цинк 0.74mg 1.19mg 4%
Витамин A 65µg 27µg 4%
Белки 9.76g 10.39g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 5.37g 38.65g N/A
Сахар 3.03g 0.64g N/A
Витамин E 1.02mg 1.04mg 0%
Витамин B9 16µg 17µg 0%
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Насыщенные жиры 1.352g 1.392g 0%
Триптофан 0.118mg 0.058mg 0%
Треонин 0.407mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.366mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.014mg 0%
Лизин 0.449mg 0.244mg 0%
Метионин 0.24mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.446mg 0%
Валин 0.47mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0.54g 0.23g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g 0.152g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +114.1%
Содержит больше ВодаВода +500.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +830.9%
Содержит больше ДругоеДругое +517.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +194%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +202.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.392g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
3% 38% 36% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 0.24 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +9200%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +162.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +134.8%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.