Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше МагнийМагний +220.8%
Содержит больше КальцийКальций +295%
Содержит больше КалийКалий +447.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +643.4%
Содержит больше МедьМедь +630.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +304.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +340.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.1%
Содержит больше МарганецМарганец +282.4%
Содержит больше СеленСелен +195.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +491.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +246.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1259.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +580.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +193.8%
Содержит больше ХолинХолин +80.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.243mg 1.654mg 109%
Железо 0.76mg 5.65mg 61%
Медь 0.073mg 0.533mg 51%
Фосфор 94mg 414mg 46%
Витамин B1 0.032mg 0.435mg 34%
Марганец 0.256mg 0.979mg 31%
Клетчатка 1.5g 9g 30%
Калий 218mg 1193mg 29%
Селен 8.1µg 23.9µg 29%
Углеводы 6.87g 72.73g 22%
Цинк 0.74mg 2.99mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.178g 19%
Натрий 402mg 60mg 15%
Белки 9.76g 16.55g 14%
Магний 24mg 77mg 13%
Витамин B3 2.757mg 0.796mg 12%
Витамин K 13.6µg 0.4µg 11%
Калорийность 129kcal 331kcal 10%
Жиры 6.98g 0.73g 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин B9 16µg 47µg 8%
Витамин C 7.1mg 1.2mg 7%
Витамин A 65µg 0µg 7%
Витамин B2 0.055mg 0.141mg 7%
Кальций 20mg 79mg 6%
Витамин B5 0.5mg 0.743mg 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Холин 37.4mg 67.5mg 5%
Насыщенные жиры 1.352g 0.249g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.115g 5%
Витамин E 1.02mg 0.67mg 2%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 5.37g 63.73g N/A
Сахар 3.03g 2.43g N/A
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0.121mg 0%
Треонин 0.407mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.414mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.728mg 0%
Лизин 0.449mg 0.768mg 0%
Метионин 0.24mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.525mg 0%
Валин 0.47mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.54g 0.31g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g 0.012g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.022g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +856.2%
Содержит больше ВодаВода +1059.4%
Содержит больше БелкиБелки +69.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +958.7%
Содержит больше ДругоеДругое +119.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1789.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1596.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +800%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +74.2%
Содержит больше СахарозаСахароза +10.2%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.