Гунбао или швейцарский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +202.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +484.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +884.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4350% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +490.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +510.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +270.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4207.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +242.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +871.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +141.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +343.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +449.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2681.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.11µg | 3.06µg | 123% |
| Кальций | 20mg | 890mg | 87% |
| Насыщенные жиры | 1.352g | 18.227g | 77% |
| Фосфор | 94mg | 574mg | 69% |
| Селен | 8.1µg | 30µg | 40% |
| Жиры | 6.98g | 30.99g | 37% |
| Белки | 9.76g | 26.96g | 34% |
| Цинк | 0.74mg | 4.37mg | 33% |
| Витамин A | 65µg | 288µg | 25% |
| Холестерин | 26mg | 93mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.302mg | 19% |
| Витамин B3 | 2.757mg | 0.064mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.173g | 8.046g | 15% |
| Витамин B6 | 0.243mg | 0.071mg | 13% |
| Калорийность | 129kcal | 393kcal | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.02g | 1.341g | 11% |
| Марганец | 0.256mg | 0.026mg | 10% |
| Витамин K | 13.6µg | 1.4µg | 10% |
| Натрий | 402mg | 187mg | 9% |
| Витамин C | 7.1mg | 0mg | 8% |
| Железо | 0.76mg | 0.13mg | 8% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Калий | 218mg | 72mg | 4% |
| Холин | 37.4mg | 15.5mg | 4% |
| Витамин E | 1.02mg | 0.6mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.353mg | 3% |
| Медь | 0.073mg | 0.047mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.011mg | 2% |
| Магний | 24mg | 33mg | 2% |
| Углеводы | 6.87g | 1.44g | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 10µg | 2% |
| Фруктоза | 0.54g | 0g | 1% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.37g | 1.44g | N/A |
| Сахар | 3.03g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.034g | 0.987g | N/A |
| Триптофан | 0.118mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.407mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 0.775mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 0.449mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.402mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.265mg | 1.065mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.244g | 0.125g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.018g | N/A |
| 0g | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.002g | N/A |
| 0.005g | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +377.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +98.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +176.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +344% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +125.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +270.3% |
