Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше СеленСелен +84.1%
Содержит больше МагнийМагний +1345.8%
Содержит больше КальцийКальций +5595%
Содержит больше КалийКалий +1285.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4150%
Содержит больше МедьМедь +827.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +427%
Содержит больше ФосфорФосфор +233%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3012.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +604.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +223.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +684.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2334.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +224.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +891.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1612.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Эстрагон DV% diff.
Железо 0.76mg 32.3mg 394%
Марганец 0.256mg 7.967mg 335%
Витамин B6 0.243mg 2.41mg 167%
Кальций 20mg 1139mg 112%
Витамин B2 0.055mg 1.339mg 99%
Калий 218mg 3020mg 82%
Магний 24mg 347mg 77%
Медь 0.073mg 0.677mg 67%
Витамин B9 16µg 274µg 65%
Витамин C 7.1mg 50mg 48%
Витамин B3 2.757mg 8.95mg 39%
Фосфор 94mg 313mg 31%
Цинк 0.74mg 3.9mg 29%
Белки 9.76g 22.77g 26%
Клетчатка 1.5g 7.4g 24%
Витамин B1 0.032mg 0.251mg 18%
Витамин A 65µg 210µg 16%
Натрий 402mg 62mg 15%
Углеводы 6.87g 50.22g 14%
Витамин K 13.6µg 11%
Витамин B5 0.5mg 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Калорийность 129kcal 295kcal 8%
Холин 37.4mg 7%
Селен 8.1µg 4.4µg 7%
Витамин E 1.02mg 7%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 3.698g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.474g 4%
Насыщенные жиры 1.352g 1.881g 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Жиры 6.98g 7.24g 0%
Чистые углеводы 5.37g 42.82g N/A
Сахар 3.03g N/A
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ВодаВода +866.1%
Содержит больше БелкиБелки +133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +631%
Содержит больше ДругоеДругое +647.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~7.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +358.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.