Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +380%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +103.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +533.3%
Содержит больше МедьМедь +170.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1750%
Содержит больше ФосфорФосфор +754.5%
Содержит больше МарганецМарганец +631.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +54.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2066.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2929.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +719.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +492.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +518.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Яблоко DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.051g 20%
Белки 9.76g 0.26g 19%
Витамин B3 2.757mg 0.091mg 17%
Натрий 402mg 1mg 17%
Витамин B6 0.243mg 0.041mg 16%
Селен 8.1µg 0µg 15%
Фосфор 94mg 11mg 12%
Марганец 0.256mg 0.035mg 10%
Витамин K 13.6µg 2.2µg 10%
Жиры 6.98g 0.17g 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин B5 0.5mg 0.061mg 9%
Железо 0.76mg 0.12mg 8%
Витамин A 65µg 3µg 7%
Фруктоза 0.54g 5.9g 7%
Холин 37.4mg 3.4mg 6%
Насыщенные жиры 1.352g 0.028g 6%
Цинк 0.74mg 0.04mg 6%
Витамин E 1.02mg 0.18mg 6%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Медь 0.073mg 0.027mg 5%
Магний 24mg 5mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.007g 5%
Калорийность 129kcal 52kcal 4%
Клетчатка 1.5g 2.4g 4%
Витамин C 7.1mg 4.6mg 3%
Витамин B9 16µg 3µg 3%
Калий 218mg 107mg 3%
Витамин B2 0.055mg 0.026mg 2%
Углеводы 6.87g 13.81g 2%
Крахмал 2.53g 0.05g 1%
Кальций 20mg 6mg 1%
Витамин B1 0.032mg 0.017mg 1%
Чистые углеводы 5.37g 11.41g N/A
Сахар 3.03g 10.39g N/A
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0.001mg 0%
Треонин 0.407mg 0.006mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.006mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.013mg 0%
Лизин 0.449mg 0.012mg 0%
Метионин 0.24mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.006mg 0%
Валин 0.47mg 0.012mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.005mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +3653.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4005.9%
Содержит больше ДругоеДругое +705%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101%
Содержит больше ВодаВода +14.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30942.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5821.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
20% 23% 56%
Крахмал: 0.05 г
Сахароза: 2.07 г
Глюкоза: 2.43 г
Фруктоза: 5.9 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +4960%
Содержит больше СахарозаСахароза +11.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +285.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +992.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.