Густая похлебка или апельсиновый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами густая похлебка и апельсиновый сок
- Апельсиновый сок содержит меньше калорий, чем густая похлебка. В то время как апельсиновый сок содержит 45 калорий, густая похлебка содержит только 99 калорий.
- Апельсиновый сок содержит меньше витамина A, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров чем густая похлебка.
- Густая похлебка обеспечивает на 19% больше дневной нормы витамина A
- Апельсиновый сок содержит в 299 раз меньше натрия, чем густая похлебка. Густая похлебка содержит 299 мг натрия, в то время как апельсиновый сок содержит 1 мг.
- Густая похлебка имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта густая похлебка составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта апельсиновый сок составляет 50.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Orange juice, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +480% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 50mg | 56% | |
| Натрий | 299mg | 1mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 0.04g | 12% |
| Жиры | 6.3g | 0.2g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 0.024g | 8% |
| Витамин B9 | 30µg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 8% | |
| Калий | 200mg | 6% | |
| Белки | 3.1g | 0.7g | 5% |
| Медь | 0.044mg | 5% | |
| Витамин A | 58µg | 10µg | 5% |
| Холестерин | 11mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.4mg | 3% | |
| Калорийность | 99kcal | 45kcal | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 0.036g | 3% |
| Клетчатка | 0.9g | 0.2g | 3% |
| Железо | 0.2mg | 3% | |
| Магний | 11mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 2% | |
| Фосфор | 17mg | 2% | |
| Марганец | 0.014mg | 1% | |
| Кальций | 11mg | 1% | |
| Углеводы | 7.5g | 10.4g | 1% |
| Холин | 6.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.6g | 10.2g | N/A |
| Сахар | 8.4g | N/A | |
| Цинк | 0.05mg | 0% | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.008mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +342.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3050% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.024 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3427.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4650% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
