Густая похлебка или васаби - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами густая похлебка и васаби
- Васаби и густая похлебка содержат примерно одинаковое количество калорий. Васаби содержит 109 калорий, а густая похлебка содержит 99 калорий.
- Густая похлебка имеет больше витамина A, однако васаби содержит больше клетчатки.
- Васаби покрывает вашу дневную потребность в клетчатке на 28% выше, чем густая похлебка.
- Васаби содержит в 33 раз меньше витамина A, чем густая похлебка. Густая похлебка содержит 1150 IU витамина A, в то время как васаби содержит 35 IU.
- Васаби имеет меньше натрия.
- Васаби имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Wasabi, root, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 41.9mg | 47% | |
| Клетчатка | 0.9g | 7.8g | 28% |
| Витамин B6 | 0.274mg | 21% | |
| Калий | 568mg | 17% | |
| Марганец | 0.391mg | 17% | |
| Медь | 0.155mg | 17% | |
| Магний | 69mg | 16% | |
| Цинк | 1.62mg | 15% | |
| Железо | 1.03mg | 13% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 13% | |
| Кальций | 128mg | 13% | |
| Натрий | 299mg | 17mg | 12% |
| Фосфор | 80mg | 11% | |
| Витамин B1 | 0.131mg | 11% | |
| Жиры | 6.3g | 0.63g | 9% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 8% | |
| Витамин A | 58µg | 2µg | 6% |
| Углеводы | 7.5g | 23.54g | 5% |
| Витамин B3 | 0.743mg | 5% | |
| Витамин B9 | 18µg | 5% | |
| Холестерин | 11mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.203mg | 4% | |
| Белки | 3.1g | 4.8g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 3% | |
| Калорийность | 99kcal | 109kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 6.6g | 15.74g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
23.54 г
Вода:
69.11 г
Другое:
1.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +213.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92% |
