Густая похлебка или капуста краснокочанная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами густая похлебка и капуста краснокочанная?
- Капуста краснокочанная содержит меньше калорий, чем густая похлебка. В то время как капуста краснокочанная содержит 31 калорий, густая похлебка содержит только 99 калорий.
- Густая похлебка богаче чем капуста краснокочанная в мононенасыщенных жирах и полиненасыщенных жирах.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 12% лучше покрывает густая похлебка, чем капуста краснокочанная
- Густая похлебка имеет в 106 раз больше мононенасыщенных жиров, чем капуста краснокочанная. В то время как густая похлебка имеет 1.27 г мононенасыщенных жиров, капуста краснокочанная имеет только 0.012 г.
- Количество насыщенных жиров в продукте капуста краснокочанная ниже.
Мы использовали Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Cabbage, red, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 57mg | 63% | |
| Витамин K | 38.2µg | 32% | |
| Витамин B6 | 0.209mg | 16% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 0.08g | 12% |
| Натрий | 299mg | 27mg | 12% |
| Марганец | 0.243mg | 11% | |
| Железо | 0.8mg | 10% | |
| Жиры | 6.3g | 0.16g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 0.021g | 8% |
| Калий | 243mg | 7% | |
| Витамин B9 | 18µg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.064mg | 5% | |
| Клетчатка | 0.9g | 2.1g | 5% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 5% | |
| Кальций | 45mg | 5% | |
| Фосфор | 30mg | 4% | |
| Магний | 16mg | 4% | |
| Холестерин | 11mg | 0mg | 4% |
| Холин | 17.1mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 0.012g | 3% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.418mg | 3% | |
| Калорийность | 99kcal | 31kcal | 3% |
| Белки | 3.1g | 1.43g | 3% |
| Цинк | 0.22mg | 2% | |
| Медь | 0.017mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Углеводы | 7.5g | 7.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.6g | 5.27g | N/A |
| Сахар | 3.83g | N/A | |
| Витамин A | 58µg | 56µg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.039mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.049mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.048mg | 0% | |
| Гистидин | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +116.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3837.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10483.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2275% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
