Густая похлебка или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами густая похлебка и карри (приправа)
- Густая похлебка содержит меньше калорий, чем карри (приправа). Густая похлебка содержит 99 калорий, в то время как карри (приправа) содержит 325 калорий.
- Густая похлебка имеет больше витамина A; однако, карри (приправа) богаче клетчаткой, полиненасыщенными жирами и мононенасыщенными жирами.
- Карри (приправа) покрывает вашу дневную потребность в клетчатке на 209% выше, чем густая похлебка.
- Карри (приправа) имеет в 61 раз меньше витамина A, чем густая похлебка. Густая похлебка имеет 1150 IU витамина A, в то время как карри (приправа) имеет 19 IU.
- Карри (приправа) содержит меньше натрия.
- Густая похлебка имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта густая похлебка составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта карри (приправа) составляет 5.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Spices, curry powder.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 8.3mg | 361% | |
| Железо | 19.1mg | 239% | |
| Клетчатка | 0.9g | 53.2g | 209% |
| Витамин E | 25.24mg | 168% | |
| Медь | 1.2mg | 133% | |
| Витамин K | 99.8µg | 83% | |
| Селен | 40.3µg | 73% | |
| Магний | 255mg | 61% | |
| Кальций | 525mg | 53% | |
| Фосфор | 367mg | 52% | |
| Цинк | 4.7mg | 43% | |
| Калий | 1170mg | 34% | |
| Белки | 3.1g | 14.29g | 22% |
| Витамин B5 | 1.07mg | 21% | |
| Витамин B3 | 3.26mg | 20% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 8.782g | 19% |
| Углеводы | 7.5g | 55.83g | 16% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.176mg | 15% | |
| Витамин B9 | 56µg | 14% | |
| Холин | 64.2mg | 12% | |
| Жиры | 6.3g | 14.01g | 12% |
| Калорийность | 99kcal | 325kcal | 11% |
| Натрий | 299mg | 52mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 3.056g | 8% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 8% | |
| Витамин A | 58µg | 1µg | 6% |
| Холестерин | 11mg | 0mg | 4% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Витамин C | 0.7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.6g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 1.648g | 0% |
| Триптофан | 0.11mg | 0% | |
| Треонин | 0.35mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лейцин | 0.89mg | 0% | |
| Лизин | 0.7mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +833% |
| Содержит больше БелкиБелки | +361% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +644.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +607% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +591.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.648g
