Густая похлебка или козий сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами густая похлебка и козий сыр
- Козий сыр содержит больше калорий, чем густая похлебка. Козий сыр содержит 364 калорий, в то время как густая похлебка содержит 99 калорий.
- Густая похлебка имеет больше полиненасыщенных жиров, однако козий сыр имеет больше витамина A и мононенасыщенных жиров.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 94% лучше покрывает козий сыр, чем густая похлебка
- Густая похлебка имеет низкое содержание натрия.
- Густая похлебка имеет более высокий гликемический индекс, чем козий сыр.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Cheese, goat, semisoft type.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +601.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 20.639g | 86% |
| Медь | 0.564mg | 63% | |
| Фосфор | 375mg | 54% | |
| Витамин B2 | 0.676mg | 52% | |
| Витамин A | 58µg | 407µg | 39% |
| Белки | 3.1g | 21.58g | 37% |
| Жиры | 6.3g | 29.84g | 36% |
| Кальций | 298mg | 30% | |
| Холестерин | 11mg | 79mg | 23% |
| Железо | 1.62mg | 20% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 6.808g | 14% |
| Калорийность | 99kcal | 364kcal | 13% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 0.709g | 8% |
| Витамин B3 | 1.148mg | 7% | |
| Селен | 3.8µg | 7% | |
| Магний | 29mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.072mg | 6% | |
| Цинк | 0.66mg | 6% | |
| Натрий | 299mg | 415mg | 5% |
| Калий | 158mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.06mg | 5% | |
| Марганец | 0.093mg | 4% | |
| Клетчатка | 0.9g | 0g | 4% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 4% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Углеводы | 7.5g | 0.12g | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.6g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 0.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.227mg | 0% | |
| Треонин | 0.805mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.893mg | 0% | |
| Лейцин | 1.861mg | 0% | |
| Лизин | 1.549mg | 0% | |
| Метионин | 0.575mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.859mg | 0% | |
| Валин | 1.485mg | 0% | |
| Гистидин | 0.589mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6150% |
| Содержит больше ВодаВода | +80.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +596.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +373.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +194% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +436.1% |
