Густая похлебка или мята - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты густая похлебка и мята?
- Густая похлебка содержит больше калорий, чем мята. В то время как густая похлебка содержит 99 калорий, мята содержит только 70 калорий.
- Густая похлебка содержит больше полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, однако мята богаче витамином A и клетчаткой.
- Мята обеспечивает вас на 62% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем густая похлебка.
- Густая похлебка содержит в 38 раз больше мононенасыщенных жиров, чем мята, В то время как густая похлебка содержит 1.27 г мононенасыщенных жиров, мята содержит только 0.033 г.
- Мята имеет меньше натрия.
- Густая похлебка имеет более низкий гликемический индекс (27), чем мята (70).
Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Peppermint, fresh — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +265.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.08mg | 64% | |
| Марганец | 1.176mg | 51% | |
| Медь | 0.329mg | 37% | |
| Витамин C | 31.8mg | 35% | |
| Витамин B9 | 114µg | 29% | |
| Клетчатка | 0.9g | 8g | 28% |
| Кальций | 243mg | 24% | |
| Витамин B2 | 0.266mg | 20% | |
| Магний | 80mg | 19% | |
| Калий | 569mg | 17% | |
| Витамин A | 58µg | 212µg | 17% |
| Натрий | 299mg | 31mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 11% | |
| Фосфор | 73mg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.129mg | 10% | |
| Цинк | 1.11mg | 10% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 0.508g | 9% |
| Жиры | 6.3g | 0.94g | 8% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.082mg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 0.246g | 7% |
| Холестерин | 11mg | 0mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 0.033g | 3% |
| Углеводы | 7.5g | 14.89g | 2% |
| Калорийность | 99kcal | 70kcal | 1% |
| Белки | 3.1g | 3.75g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.6g | 6.89g | N/A |
| Триптофан | 0.058mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.154mg | 0% | |
| Лейцин | 0.281mg | 0% | |
| Лизин | 0.161mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +570.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +98.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3748.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +274% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |
