Густая похлебка или пастрома - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами густая похлебка и пастрома
- Густая похлебка содержит меньше калорий, чем пастрома. Густая похлебка содержит 99 калорий, в то время как пастрома содержит 147 калорий.
- Густая похлебка имеет больше витамина A и полиненасыщенных жиров; однако, пастрома богаче мононенасыщенными жирами.
- Пастрома покрывает вашу дневную потребность в натрии на 34% выше, чем густая похлебка.
- Густая похлебка содержит меньше насыщенных жиров.
- Пастрома имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пастрома составляет 70, в то время как гликемический индекс продукта густая похлебка составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Beef, cured, pastrami.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.87µg | 78% | |
| Цинк | 4.98mg | 45% | |
| Белки | 3.1g | 21.8g | 37% |
| Натрий | 299mg | 1078mg | 34% |
| Селен | 17.7µg | 32% | |
| Железо | 2.22mg | 28% | |
| Витамин B3 | 4.26mg | 27% | |
| Фосфор | 175mg | 25% | |
| Холестерин | 11mg | 68mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 17% | |
| Холин | 81.6mg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.161mg | 12% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 0.145g | 12% |
| Медь | 0.091mg | 10% | |
| Калий | 210mg | 6% | |
| Витамин A | 58µg | 2µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.265mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.052mg | 4% | |
| Клетчатка | 0.9g | 0g | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 2.681g | 4% |
| Магний | 17mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 2.118g | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Калорийность | 99kcal | 147kcal | 2% |
| Углеводы | 7.5g | 0.36g | 2% |
| Марганец | 0.027mg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Жиры | 6.3g | 5.82g | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Кальций | 10mg | 1% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин C | 0.3mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 6.6g | 0.36g | N/A |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Триптофан | 0.141mg | 0% | |
| Треонин | 0.857mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.976mg | 0% | |
| Лейцин | 1.706mg | 0% | |
| Лизин | 1.812mg | 0% | |
| Метионин | 0.558mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.847mg | 0% | |
| Валин | 1.065mg | 0% | |
| Гистидин | 0.684mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1983.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +603.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +149% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1210.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.8% |
