Густая похлебка или смесь орехов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами густая похлебка и смесь орехов
- Смесь орехов содержат больше калорий, чем густая похлебка. Смесь орехов содержат 607 калорий, в то время как густая похлебка содержит 99 калорий.
- Густая похлебка имеет больше витамина A, однако смесь орехов имеют больше клетчатки, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 35% лучше покрывают смесь орехов, чем густая похлебка
- Густая похлебка имеет в 383 раз больше витамина A, чем смесь орехов. Густая похлебка имеет 1150 IU витамина A, в то время как смесь орехов имеют 3 IU.
- Смесь орехов имеют низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Nuts, mixed nuts, oil roasted, with peanuts, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.907mg | 101% | |
| Марганец | 2.04mg | 89% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 14.612g | 85% |
| Жиры | 6.3g | 53.95g | 73% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 28.488g | 68% |
| Фосфор | 456mg | 65% | |
| Селен | 33.9µg | 62% | |
| Магний | 229mg | 55% | |
| Витамин E | 7.82mg | 52% | |
| Витамин B3 | 7.709mg | 48% | |
| Белки | 3.1g | 20.04g | 34% |
| Железо | 2.61mg | 33% | |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 8.711g | 32% |
| Цинк | 3.36mg | 31% | |
| Витамин B6 | 0.352mg | 27% | |
| Калорийность | 99kcal | 607kcal | 25% |
| Клетчатка | 0.9g | 7g | 24% |
| Витамин B5 | 1.14mg | 23% | |
| Витамин B9 | 83µg | 21% | |
| Калий | 632mg | 19% | |
| Витамин B1 | 0.189mg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.196mg | 15% | |
| Натрий | 299mg | 5mg | 13% |
| Кальций | 117mg | 12% | |
| Холин | 52mg | 9% | |
| Витамин A | 58µg | 0µg | 6% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Углеводы | 7.5g | 21.05g | 5% |
| Холестерин | 11mg | 0mg | 4% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Витамин C | 0.5mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.6g | 14.05g | N/A |
| Сахар | 4.15g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.22mg | 0% | |
| Треонин | 0.703mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.826mg | 0% | |
| Лейцин | 1.656mg | 0% | |
| Лизин | 0.782mg | 0% | |
| Метионин | 0.283mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.182mg | 0% | |
| Валин | 1.001mg | 0% | |
| Гистидин | 0.572mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше ВодаВода | +3847.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +546.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +756.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +180.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +188% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2143.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +669.1% |
