Густая похлебка или сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами густая похлебка и сыр
- Густая похлебка содержит меньше калорий, чем сыр. Густая похлебка содержит 99 калорий, в то время как сыр содержит 404 калорий.
- Сыр богаче чем густая похлебка в мононенасыщенных жирах.
- Сыр обеспечивает вас на 86% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем густая похлебка.
- Густая похлебка содержит меньше натрия.
- Сыр имеет более низкий гликемический индекс, чем густая похлебка.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Cheese, cheddar.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +469% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 18.867g | 78% |
| Кальций | 710mg | 71% | |
| Фосфор | 455mg | 65% | |
| Селен | 28.5µg | 52% | |
| Витамин B12 | 1.1µg | 46% | |
| Жиры | 6.3g | 33.31g | 42% |
| Белки | 3.1g | 22.87g | 40% |
| Цинк | 3.64mg | 33% | |
| Витамин B2 | 0.428mg | 33% | |
| Витамин A | 58µg | 330µg | 30% |
| Холестерин | 11mg | 99mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 9.246g | 20% |
| Калорийность | 99kcal | 404kcal | 15% |
| Натрий | 299mg | 653mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 8% | |
| Витамин B9 | 27µg | 7% | |
| Магний | 27mg | 6% | |
| Витамин E | 0.71mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.066mg | 5% | |
| Клетчатка | 0.9g | 0g | 4% |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 1.421g | 3% |
| Медь | 0.03mg | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 24IU | 3% | |
| Витамин B1 | 0.029mg | 2% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Калий | 76mg | 2% | |
| Железо | 0.14mg | 2% | |
| Углеводы | 7.5g | 3.09g | 1% |
| Марганец | 0.027mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.6g | 3.09g | N/A |
| Сахар | 0.48g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.059mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.917g | N/A | |
| Триптофан | 0.547mg | 0% | |
| Треонин | 1.044mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.206mg | 0% | |
| Лейцин | 1.939mg | 0% | |
| Лизин | 1.025mg | 0% | |
| Метионин | 0.547mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.074mg | 0% | |
| Валин | 1.404mg | 0% | |
| Гистидин | 0.547mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +142.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +121.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +637.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +428.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +271% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +628% |
