Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Густая похлебка и Теф

Сравнить

Инфографика

Густая похлебка vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 39% 0% 0%
Теф
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Теф
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Густая похлебка Теф DV% diff.
Марганец 2.86mg 124%
Железо 2.05mg 26%
Медь 0.226mg 25%
Фосфор 120mg 17%
Витамин B1 0.183mg 15%
Натрий 299mg 8mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.9g 13%
Магний 50mg 12%
Цинк 1.11mg 10%
Жиры 6.3g 0.65g 9%
Насыщенные жиры 1.75g 8%
Клетчатка 0.9g 2.8g 8%
Витамин B6 0.097mg 7%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Витамин B3 0.909mg 6%
Кальций 49mg 5%
Витамин B9 18µg 5%
Углеводы 7.5g 19.86g 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.27g 3%
Калий 107mg 3%
Витамин B2 0.033mg 3%
Белки 3.1g 3.87g 2%
Калорийность 99kcal 101kcal 0%
Чистые углеводы 6.6g 17.06g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.149mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.311mg 0%
Лизин 0.109mg 0%
Метионин 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.2mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 8% 82%
Белки: 3.1 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 7.5 г
Вода: 82.1 г
Другое: 1 г
Теф
2
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +869.2%
Содержит больше ДругоеДругое +44.9%
Содержит больше БелкиБелки +24.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +164.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.93g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Густая похлебка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171585/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.