Густая похлебка или теф - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты густая похлебка и теф?
- Теф и густая похлебка содержат примерно одинаковое количество калорий. Теф содержит 101 калорий, а густая похлебка содержит 99 калорий.
- Густая похлебка богаче витамином A, в то время как теф содержит больше клетчатки.
- Густая похлебка покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 23% больше, чем теф.
- Густая похлебка содержит в 37 раз больше натрия, чем теф. Густая похлебка содержит 299 мг натрия, в то время как теф содержит 8 мг.
- Теф имеет более высокий гликемический индекс (57), чем густая похлебка (27).
Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Teff, cooked были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.86mg | 124% | |
| Железо | 2.05mg | 26% | |
| Медь | 0.226mg | 25% | |
| Фосфор | 120mg | 17% | |
| Витамин B1 | 0.183mg | 15% | |
| Натрий | 299mg | 8mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 13% | |
| Магний | 50mg | 12% | |
| Цинк | 1.11mg | 10% | |
| Жиры | 6.3g | 0.65g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 8% | |
| Клетчатка | 0.9g | 2.8g | 8% |
| Витамин B6 | 0.097mg | 7% | |
| Витамин A | 58µg | 0µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.909mg | 6% | |
| Кальций | 49mg | 5% | |
| Витамин B9 | 18µg | 5% | |
| Углеводы | 7.5g | 19.86g | 4% |
| Холестерин | 11mg | 0mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 3% | |
| Калий | 107mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.033mg | 3% | |
| Белки | 3.1g | 3.87g | 2% |
| Калорийность | 99kcal | 101kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 6.6g | 17.06g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.149mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лизин | 0.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +869.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +164.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.93g
