Густая похлебка или эгг-ног - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами густая похлебка и эгг-ног
- Густая похлебка и эгг-ног содержат примерно одинаковое количество калорий. Густая похлебка содержит 99 калорий, а эгг-ног содержит 88 калорий.
- Эгг-ног имеет меньше витамина A и полиненасыщенных жиров.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 19% лучше покрывает густая похлебка, чем эгг-ног
- Эгг-ног имеет низкое содержание натрия.
- Эгг-ног имеет более высокий гликемический индекс, чем густая похлебка.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Eggnog.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.45µg | 19% | |
| Холестерин | 11mg | 59mg | 16% |
| Фосфор | 109mg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.19mg | 15% | |
| Кальций | 130mg | 13% | |
| Натрий | 299mg | 54mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 0.198g | 11% |
| Холин | 52.2mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.417mg | 8% | |
| Селен | 4.2µg | 8% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Калий | 165mg | 5% | |
| Магний | 19mg | 5% | |
| Клетчатка | 0.9g | 0g | 4% |
| Цинк | 0.46mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 2.591g | 4% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 4% | |
| Железо | 0.2mg | 3% | |
| Жиры | 6.3g | 4.19g | 3% |
| Белки | 3.1g | 4.55g | 3% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 3% | |
| Витамин C | 1.5mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.105mg | 1% | |
| Калорийность | 99kcal | 88kcal | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Медь | 0.013mg | 1% | |
| Углеводы | 7.5g | 8.05g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.6g | 8.05g | N/A |
| Сахар | 8.05g | N/A | |
| Витамин A | 58µg | 59µg | 0% |
| Марганец | 0.005mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 1.302g | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.201mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.237mg | 0% | |
| Лейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.12mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.225mg | 0% | |
| Валин | 0.289mg | 0% | |
| Гистидин | 0.108mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
4.19 г
Углеводы:
8.05 г
Вода:
82.54 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.05g
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.198 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +859.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.302g
