Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дайкон и Виноград

Сравнить

Инфографика

Дайкон vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +92.9%
Содержит больше КалийКалий +18.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.9%
Содержит больше МедьМедь +187.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +275%
Содержит больше ФосфорФосфор +130%
Содержит больше СеленСелен +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1789.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +450%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +475%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +30.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +139.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше ВодаВода +16.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +318.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.63g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.57г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +126.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дайкон Виноград
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Виноград DV% diff.
Марганец 0.038mg 0.718mg 30%
Витамин C 22mg 4mg 20%
Витамин K 0.3µg 14.6µg 12%
Медь 0.115mg 0.04mg 8%
Витамин B1 0.02mg 0.092mg 6%
Витамин B9 28µg 4µg 6%
Витамин B6 0.046mg 0.11mg 5%
Углеводы 4.1g 17.15g 4%
Магний 16mg 5mg 3%
Витамин B2 0.02mg 0.057mg 3%
Клетчатка 1.6g 0.9g 3%
Фосфор 23mg 10mg 2%
Витамин B5 0.138mg 0.024mg 2%
Калорийность 18kcal 67kcal 2%
Цинк 0.15mg 0.04mg 1%
Натрий 21mg 2mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин E 0mg 0.19mg 1%
Селен 0.7µg 0.1µg 1%
Железо 0.4mg 0.29mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.3mg 1%
Калий 227mg 191mg 1%
Кальций 27mg 14mg 1%
Белки 0.6g 0.63g 0%
Жиры 0.1g 0.35g 0%
Чистые углеводы 2.5g 16.25g N/A
Сахар 2.5g 16.25g N/A
Холин 7.3mg 5.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.03g 0.114g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.045g 0.102g 0%
Триптофан 0.003mg 0.003mg 0%
Треонин 0.025mg 0.017mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.005mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.013mg 0%
Лизин 0.03mg 0.014mg 0%
Метионин 0.006mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.013mg 0%
Валин 0.028mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.023mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дайкон Виноград
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Дайкон
10%
Виноград
Итоговая оценка минералов
12%
Дайкон
15%
Виноград

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.084g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дайкон
Гликемический индекс продукта Дайкон ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дайкон
Дайкон дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дайкон
Продукт Дайкон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.