Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дайкон и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Дайкон vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КальцийКальций +35%
Содержит больше МедьМедь +57.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90%
Содержит больше ЦинкЦинк +393.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +308.7%
Содержит больше МарганецМарганец +573.7%
Содержит больше СеленСелен +1057.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~218mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +209.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1278.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +262.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +428.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4433.3%
Содержит больше ХолинХолин +412.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Гунбао DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.045g 3.02g 20%
Белки 0.6g 9.76g 18%
Витамин C 22mg 7.1mg 17%
Натрий 21mg 402mg 17%
Витамин B3 0.2mg 2.757mg 16%
Витамин B6 0.046mg 0.243mg 15%
Селен 0.7µg 8.1µg 13%
Жиры 0.1g 6.98g 11%
Витамин K 0.3µg 13.6µg 11%
Фосфор 23mg 94mg 10%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Марганец 0.038mg 0.256mg 9%
Витамин B5 0.138mg 0.5mg 7%
Витамин E 0mg 1.02mg 7%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Насыщенные жиры 0.03g 1.352g 6%
Калорийность 18kcal 129kcal 6%
Цинк 0.15mg 0.74mg 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Медь 0.115mg 0.073mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 2.173g 5%
Холин 7.3mg 37.4mg 5%
Железо 0.4mg 0.76mg 5%
Витамин B2 0.02mg 0.055mg 3%
Витамин B9 28µg 16µg 3%
Магний 16mg 24mg 2%
Углеводы 4.1g 6.87g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Витамин B1 0.02mg 0.032mg 1%
Кальций 27mg 20mg 1%
Чистые углеводы 2.5g 5.37g N/A
Калий 227mg 218mg 0%
Сахар 2.5g 3.03g N/A
Клетчатка 1.6g 1.5g 0%
Транс-жиры 0g 0.034g N/A
Триптофан 0.003mg 0.118mg 0%
Треонин 0.025mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.775mg 0%
Лизин 0.03mg 0.449mg 0%
Метионин 0.006mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.402mg 0%
Валин 0.028mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ВодаВода +26.5%
Содержит больше БелкиБелки +1526.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6880%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.6%
Содержит больше ДругоеДругое +177.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12682.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6611.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.