Дайкон или майонез - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами дайкон и майонез
- Майонез содержит больше калорий, чем дайкон. В то время как майонез содержит 680 калорий, дайкон содержит только 18 калорий.
- Дайкон имеет больше витамина C, меди, клетчатки, калия и витамина B9, однако майонез содержит больше витамина K и витамина E.
- Майонез покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 136% выше, чем дайкон.
- Дайкон имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Radishes, oriental, raw и Salad dressing, mayonnaise, regular.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +237.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1035% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +505.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +442.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +228.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +475% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +460% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +54233.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +368.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.045g | 44.69g | 298% |
| Витамин K | 0.3µg | 163µg | 136% |
| Жиры | 0.1g | 74.85g | 115% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 11.703g | 53% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 16.843g | 42% |
| Калорийность | 18kcal | 680kcal | 33% |
| Натрий | 21mg | 635mg | 27% |
| Витамин C | 22mg | 0mg | 24% |
| Витамин E | 0mg | 3.28mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 42mg | 14% |
| Медь | 0.115mg | 0.019mg | 11% |
| Витамин B9 | 28µg | 5µg | 6% |
| Калий | 227mg | 20mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Холин | 7.3mg | 34.2mg | 5% |
| Магний | 16mg | 1mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.008mg | 3% |
| Селен | 0.7µg | 2.3µg | 3% |
| Железо | 0.4mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 16µg | 2% |
| Кальций | 27mg | 8mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0mg | 1% |
| Белки | 0.6g | 0.96g | 1% |
| Витамин B5 | 0.138mg | 0.172mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.01mg | 1% |
| Марганец | 0.038mg | 0.007mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Углеводы | 4.1g | 0.57g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.5g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 0.57g | N/A |
| Цинк | 0.15mg | 0.15mg | 0% |
| Фосфор | 23mg | 21mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.019mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.187g | N/A |
| Триптофан | 0.003mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.025mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.026mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.031mg | 0.095mg | 0% |
| Лизин | 0.03mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.035mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.057mg | 0% |
| Валин | 0.028mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.026mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +619.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +337% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +74750% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +239.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +98976.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +99211.1% |
