Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Onion soup

Сравнить

Инфографика

Даси vs Onion soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6.6% 4.9% 21% 33% 14% 3.9% 67% 26% 19%
Содержит больше МагнийМагний +2700%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше КалийКалий +451.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1744.4%
Содержит больше СеленСелен +688.6%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +455.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 1% 4.4% 0% 6.8% 4.6% 9.2% 0% 9.2% 0% 1% 9% 2.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +733.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +227.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +402%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16625%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +2762.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Onion soup DV% diff.
Витамин K 66.9µg 0.4µg 55%
Селен 27.6µg 3.5µg 44%
Витамин B2 0.43mg 0.02mg 32%
Белки 16.7g 3.06g 27%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.53g 26%
Натрий 1067mg 516mg 24%
Фосфор 166mg 9mg 22%
Калорийность 438kcal 46kcal 20%
Холин 114.5mg 4mg 20%
Жиры 13.89g 1.42g 19%
Углеводы 64.88g 6.68g 19%
Кальций 187mg 22mg 17%
Насыщенные жиры 3.433g 0.21g 15%
Магний 56mg 2mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.61g 12%
Витамин B3 2.46mg 0.49mg 12%
Медь 0mg 0.1mg 11%
Марганец 0.2mg 9%
Калий 309mg 56mg 7%
Железо 1.03mg 0.55mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.027mg 6%
Витамин B6 0.1mg 0.04mg 5%
Цинк 0.09mg 0.5mg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин E 0.72mg 0.22mg 3%
Витамин A 25µg 3µg 2%
Клетчатка 0.2g 0.7g 2%
Витамин B9 21µg 12µg 2%
Витамин C 1.1mg 1mg 0%
Чистые углеводы 64.68g 5.98g N/A
Сахар 14.47g 2.72g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.06 г
Жиры: 1.42 г
Углеводы: 6.68 г
Вода: 86.35 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +445.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +878.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +871.3%
Содержит больше ВодаВода +3654.3%
Содержит больше ДругоеДругое +11.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
16% 45% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.21 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.53 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +779.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +746.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Onion soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171551/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.