Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Айва

Сравнить

Инфографика

Даси vs Айва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 17% 26% 43% 1.1% 7.3% 0.52% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше КалийКалий +56.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +125%
Содержит больше ФосфорФосфор +876.5%
Содержит больше СеленСелен +4500%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0% 0% 5% 6.9% 3.8% 4.9% 9.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1130%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1263.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Айва DV% diff.
Витамин K 66.9µg 56%
Селен 27.6µg 0.6µg 49%
Натрий 1067mg 4mg 46%
Белки 16.7g 0.4g 33%
Витамин B2 0.43mg 0.03mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.05g 30%
Фосфор 166mg 17mg 21%
Холин 114.5mg 21%
Жиры 13.89g 0.1g 21%
Калорийность 438kcal 57kcal 19%
Кальций 187mg 11mg 18%
Углеводы 64.88g 15.3g 17%
Насыщенные жиры 3.433g 0.01g 16%
Витамин C 1.1mg 15mg 15%
Медь 0mg 0.13mg 14%
Витамин B3 2.46mg 0.2mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.036g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Магний 56mg 8mg 11%
Клетчатка 0.2g 1.9g 7%
Витамин B1 0.1mg 0.02mg 7%
Витамин B9 21µg 3µg 5%
Витамин B6 0.1mg 0.04mg 5%
Витамин E 0.72mg 5%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Железо 1.03mg 0.7mg 4%
Витамин A 25µg 2µg 3%
Калий 309mg 197mg 3%
Витамин B5 0.081mg 2%
Чистые углеводы 64.68g 13.4g N/A
Сахар 14.47g N/A
Цинк 0.09mg 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +4075%
Содержит больше ЖирыЖиры +13790%
Содержит больше УглеводыУглеводы +324.1%
Содержит больше ДругоеДругое +457.5%
Содержит больше ВодаВода +3543.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14802.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8870%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.