Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Даси vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +297.9%
Содержит больше КалийКалий +107.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.6%
Содержит больше СеленСелен +452%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +377.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +177.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3835.3%
Содержит больше ХолинХолин +74.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +180%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.65mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Английский пирог - Фунт DV% diff.
Витамин K 66.9µg 1.7µg 54%
Селен 27.6µg 5µg 41%
Натрий 1067mg 377mg 30%
Белки 16.7g 5g 23%
Холестерин 13mg 66mg 18%
Треонин 153mg 15%
Кальций 187mg 47mg 14%
Витамин B2 0.43mg 0.249mg 14%
Магний 56mg 8mg 11%
Витамин B5 0.485mg 10%
Холин 114.5mg 65.6mg 9%
Крахмал 17.36g 7%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 3.419g 7%
Железо 1.03mg 1.48mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.173mg 6%
Насыщенные жиры 3.433g 4.811g 6%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 3.02g 6%
Калий 309mg 149mg 5%
Медь 0mg 0.042mg 5%
Витамин B6 0.1mg 0.036mg 5%
Витамин A 25µg 70µg 5%
Витамин B3 2.46mg 1.615mg 5%
Марганец 0.11mg 5%
Витамин B9 21µg 42µg 5%
Калорийность 438kcal 353kcal 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Фосфор 166mg 140mg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Углеводы 64.88g 53.64g 4%
Цинк 0.09mg 0.43mg 3%
Витамин B12 0.3µg 0.36µg 3%
Клетчатка 0.2g 0.6g 2%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Жиры 13.89g 13.96g 0%
Чистые углеводы 64.68g 53.04g N/A
Сахар 14.47g 33.36g N/A
Витамин E 0.72mg 0.65mg 0%
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0%
Лейцин 0.397mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.249mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +234%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21%
Содержит больше ДругоеДругое +45.8%
Содержит больше ВодаВода +1024.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~13.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +77.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.