Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Бешамель

Сравнить

Инфографика

Даси vs Бешамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Содержит больше МагнийМагний +273.3%
Содержит больше КальцийКальций +48.4%
Содержит больше КалийКалий +89.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +390.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.4%
Содержит больше СеленСелен +736.4%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +37.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +323.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +842.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +712.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +192%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.3µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше БелкиБелки +343%
Содержит больше ЖирыЖиры +106.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +776.8%
Содержит больше ДругоеДругое +54.9%
Содержит больше ВодаВода +3407%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +182.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Даси Бешамель
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Бешамель DV% diff.
Витамин K 66.9µg 0.6µg 55%
Селен 27.6µg 3.3µg 44%
Натрий 1067mg 328mg 32%
Белки 16.7g 3.77g 26%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 1.586g 19%
Углеводы 64.88g 7.4g 19%
Витамин B2 0.43mg 0.184mg 19%
Холин 114.5mg 14.1mg 18%
Калорийность 438kcal 105kcal 17%
Витамин B3 2.46mg 0.261mg 14%
Жиры 13.89g 6.73g 11%
Железо 1.03mg 0.21mg 10%
Магний 56mg 15mg 10%
Фосфор 166mg 101mg 9%
Витамин B5 0.339mg 7%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 2.67g 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Насыщенные жиры 3.433g 2.152g 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Кальций 187mg 126mg 6%
Витамин A 25µg 73µg 5%
Витамин B6 0.1mg 0.041mg 5%
Витамин E 0.72mg 0.17mg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.055mg 4%
Калий 309mg 163mg 4%
Витамин B9 21µg 9µg 3%
Цинк 0.09mg 0.42mg 3%
Холестерин 13mg 8mg 2%
Марганец 0.024mg 1%
Медь 0mg 0.013mg 1%
Витамин C 1.1mg 0.8mg 0%
Чистые углеводы 64.68g 7.3g N/A
Сахар 14.47g 4.78g N/A
Клетчатка 0.2g 0.1g 0%
Витамин B12 0.3µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.147mg 0%
Изолейцин 0.198mg 0%
Лейцин 0.32mg 0%
Лизин 0.259mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0%
Валин 0.219mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Даси Бешамель
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Даси
15%
Бешамель
Итоговая оценка минералов
53%
Даси
19%
Бешамель

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Даси
Продукт Даси более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Даси
Продукт Даси более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 739mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.281g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.