Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Васаби

Сравнить

Инфографика

Даси vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше КальцийКальций +46.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +23.2%
Содержит больше КалийКалий +83.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1700%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.03mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +277.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +231.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3709.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +174%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Васаби DV% diff.
Витамин K 66.9µg 56%
Селен 27.6µg 50%
Натрий 1067mg 17mg 46%
Витамин C 1.1mg 41.9mg 45%
Клетчатка 0.2g 7.8g 30%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 30%
Белки 16.7g 4.8g 24%
Витамин B2 0.43mg 0.114mg 24%
Холин 114.5mg 21%
Жиры 13.89g 0.63g 20%
Марганец 0.391mg 17%
Медь 0mg 0.155mg 17%
Насыщенные жиры 3.433g 16%
Калорийность 438kcal 109kcal 16%
Цинк 0.09mg 1.62mg 14%
Углеводы 64.88g 23.54g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B6 0.1mg 0.274mg 13%
Фосфор 166mg 80mg 12%
Витамин B3 2.46mg 0.743mg 11%
Калий 309mg 568mg 8%
Кальций 187mg 128mg 6%
Витамин E 0.72mg 5%
Витамин B5 0.203mg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.131mg 3%
Магний 56mg 69mg 3%
Витамин A 25µg 2µg 3%
Витамин B9 21µg 18µg 1%
Чистые углеводы 64.68g 15.74g N/A
Железо 1.03mg 1.03mg 0%
Сахар 14.47g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +247.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2104.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +175.6%
Содержит больше ДругоеДругое +16.1%
Содержит больше ВодаВода +2904.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.