Сравнить продукты Даси и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +180% |
| Содержит больше КальцийКальций | +159.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +12% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +348.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +4500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +333.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +437.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +368.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1908.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1609.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +209.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +204.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.7 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
64.88 г
Вода:
2.3 г
Другое:
2.23 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +812.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7210.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +783.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +3805.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.433 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.485 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19770.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5960.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 66.9µg | 207µg | 117% |
| Селен | 27.6µg | 0.6µg | 49% |
| Натрий | 1067mg | 16mg | 46% |
| Белки | 16.7g | 1.83g | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.485g | 0.074g | 29% |
| Витамин B2 | 0.43mg | 0.08mg | 27% |
| Жиры | 13.89g | 0.19g | 21% |
| Калорийность | 438kcal | 32kcal | 20% |
| Холин | 114.5mg | 5.7mg | 20% |
| Витамин C | 1.1mg | 18.8mg | 20% |
| Углеводы | 64.88g | 7.34g | 19% |
| Фосфор | 166mg | 37mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.433g | 0.032g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 0.027g | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Кальций | 187mg | 72mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.46mg | 0.525mg | 12% |
| Витамин B9 | 21µg | 64µg | 11% |
| Клетчатка | 0.2g | 2.6g | 10% |
| Медь | 0mg | 0.083mg | 9% |
| Магний | 56mg | 20mg | 9% |
| Марганец | 0.16mg | 7% | |
| Железо | 1.03mg | 1.48mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.055mg | 4% |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.061mg | 3% |
| Витамин A | 25µg | 50µg | 3% |
| Цинк | 0.09mg | 0.39mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 2% | |
| Витамин E | 0.72mg | 0.55mg | 1% |
| Калий | 309mg | 276mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.68g | 4.74g | N/A |
| Сахар | 14.47g | 2.33g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0% | |
| Валин | 0.081mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
55%
Итоговая оценка минералов
53%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1051mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.401g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Даси ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Даси дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах