Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Даси vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит больше КальцийКальций +163.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +207.4%
Содержит больше СеленСелен +69.3%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +42.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +179.6%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +333.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +78.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Имбирный пряник DV% diff.
Витамин K 66.9µg 56%
Натрий 1067mg 327mg 32%
Марганец 0.683mg 30%
Белки 16.7g 3.9g 26%
Железо 1.03mg 2.88mg 23%
Медь 0mg 0.195mg 22%
Селен 27.6µg 16.3µg 21%
Витамин B2 0.43mg 0.162mg 21%
Холин 114.5mg 21%
Фосфор 166mg 54mg 16%
Кальций 187mg 71mg 12%
Витамин B12 0.3µg 0.06µg 10%
Витамин B5 0.375mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.19mg 8%
Витамин B6 0.1mg 0.19mg 7%
Холестерин 13mg 32mg 6%
Углеводы 64.88g 49.2g 5%
Витамин B3 2.46mg 1.738mg 5%
Витамин E 0.72mg 5%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 7.124g 4%
Калорийность 438kcal 356kcal 4%
Жиры 13.89g 16.4g 4%
Калий 309mg 439mg 4%
Витамин B9 21µg 33µg 3%
Цинк 0.09mg 0.39mg 3%
Магний 56mg 70mg 3%
Насыщенные жиры 3.433g 4.122g 3%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 4.216g 2%
Витамин A 25µg 14µg 1%
Витамин C 1.1mg 0.1mg 1%
Клетчатка 0.2g 1%
Чистые углеводы 64.68g 49.2g N/A
Сахар 14.47g N/A
Триптофан 0.047mg 0%
Треонин 0.124mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0%
Лейцин 0.279mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0%
Валин 0.173mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +328.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.1%
Содержит больше ВодаВода +1117.4%
Содержит больше ДругоеДругое +12.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~4.216g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.