Даси или капуста Провансаль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты даси и капуста Провансаль?
- Даси содержит больше калорий, чем капуста Провансаль. Даси содержит 438 калорий, в то время как капуста Провансаль содержит 153 калорий.
- Даси богаче витамином B2, фосфором, кальцием, витамином B3, витамином B12, магнием и железом, в то время как капуста Провансаль содержит больше витамина C.
- Даси покрывает вашу дневную потребность в натрии на 38% больше, чем капуста Провансаль.
- Даси содержит в 30 раз больше витамина B12, чем капуста Провансаль. Даси содержит 0.3 µg витамина B12, в то время как капуста Провансаль содержит 0.01 µg.
- Капуста Провансаль имеет низкое содержание натрия.
Soup, bouillon cubes and granules, low sodium, dry и Fast foods, coleslaw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +523.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +368.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +730% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2050% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1094.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1227.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 27.6µg | 50% | |
| Натрий | 1067mg | 203mg | 38% |
| Белки | 16.7g | 0.95g | 32% |
| Витамин B2 | 0.43mg | 0.02mg | 32% |
| Фосфор | 166mg | 20mg | 21% |
| Холин | 114.5mg | 21% | |
| Углеводы | 64.88g | 14.89g | 17% |
| Кальций | 187mg | 30mg | 16% |
| Витамин C | 1.1mg | 14.6mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.46mg | 0.206mg | 14% |
| Калорийность | 438kcal | 153kcal | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.01µg | 12% |
| Магний | 56mg | 8mg | 11% |
| Железо | 1.03mg | 0.22mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 3.433g | 1.599g | 8% |
| Клетчатка | 0.2g | 1.9g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 2.671g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.485g | 5.348g | 6% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.026mg | 6% |
| Жиры | 13.89g | 9.91g | 6% |
| Калий | 309mg | 129mg | 5% |
| Витамин B9 | 21µg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.246mg | 5% | |
| Марганец | 0.102mg | 4% | |
| Витамин K | 66.9µg | 70.9µg | 3% |
| Холестерин | 13mg | 4mg | 3% |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Медь | 0mg | 0.015mg | 2% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.54mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.112mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.68g | 12.99g | N/A |
| Сахар | 14.47g | 12.19g | N/A |
| Цинк | 0.09mg | 0.14mg | 0% |
| Витамин A | 25µg | 28µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.7 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
64.88 г
Вода:
2.3 г
Другое:
2.23 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1657.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +335.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +168.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +3092.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.433 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.485 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.2% |
