Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Даси vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше МагнийМагний +51.4%
Содержит больше КальцийКальций +1068.8%
Содержит больше КалийКалий +17.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +66%
Содержит больше СеленСелен +345.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.2%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +644.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +380%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +284.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +223.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +203%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.3%
Содержит больше ХолинХолин +1247.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +154.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 3.433g 21.14g 80%
Витамин K 66.9µg 0.1µg 56%
Натрий 1067mg 15mg 46%
Марганец 0.916mg 40%
Селен 27.6µg 6.2µg 39%
Витамин B2 0.43mg 0mg 33%
Медь 0mg 0.266mg 30%
Белки 16.7g 2.29g 29%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.261g 28%
Углеводы 64.88g 5.54g 20%
Холин 114.5mg 8.5mg 19%
Кальций 187mg 16mg 17%
Жиры 13.89g 23.84g 15%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 1.014g 11%
Витамин B3 2.46mg 0.76mg 11%
Калорийность 438kcal 230kcal 10%
Фосфор 166mg 100mg 9%
Клетчатка 0.2g 2.2g 8%
Железо 1.03mg 1.64mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.026mg 6%
Цинк 0.09mg 0.67mg 5%
Витамин B6 0.1mg 0.033mg 5%
Магний 56mg 37mg 5%
Витамин E 0.72mg 0.15mg 4%
Витамин B5 0.183mg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Витамин C 1.1mg 2.8mg 2%
Калий 309mg 263mg 1%
Витамин B9 21µg 16µg 1%
Чистые углеводы 64.68g 3.34g N/A
Сахар 14.47g 3.34g N/A
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0%
Валин 0.139mg 0%
Гистидин 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +629.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1071.1%
Содержит больше ДругоеДругое +214.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +71.6%
Содержит больше ВодаВода +2840%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +429.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1618.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.