Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Крекер

Сравнить

Инфографика

Даси vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КальцийКальций +55.8%
Содержит больше КалийКалий +161.9%
Содержит больше СеленСелен +311.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +291.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +444.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -32%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1092.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +320.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +316%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +338.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.456mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~69.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 4.485g 13.137g 58%
Селен 27.6µg 6.7µg 38%
Железо 1.03mg 4.03mg 38%
Витамин B1 0.1mg 0.416mg 26%
Марганец 0.491mg 21%
Крахмал 49.69g 20%
Белки 16.7g 6.64g 20%
Жиры 13.89g 26.43g 19%
Холин 114.5mg 9.6mg 19%
Витамин B9 21µg 92µg 18%
Витамин E 0.72mg 3.03mg 15%
Натрий 1067mg 726mg 15%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Медь 0mg 0.104mg 12%
Фосфор 166mg 248mg 12%
Витамин B3 2.46mg 4.352mg 12%
Насыщенные жиры 3.433g 5.562g 10%
Магний 56mg 18mg 9%
Витамин B5 0.417mg 8%
Клетчатка 0.2g 2.3g 8%
Кальций 187mg 120mg 7%
Калий 309mg 118mg 6%
Калорийность 438kcal 510kcal 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Цинк 0.09mg 0.49mg 4%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Витамин B6 0.1mg 0.063mg 3%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 6.553g 3%
Витамин B2 0.43mg 0.456mg 2%
Витамин K 66.9µg 69.3µg 2%
Углеводы 64.88g 61.3g 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 59g N/A
Сахар 14.47g 8.18g N/A
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.193mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.103mg 0%
Метионин 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0%
Валин 0.294mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +151.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +90.3%
Содержит больше ВодаВода +36.5%
Содержит больше ДругоеДругое +11.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~61.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +192.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.