Сравнить продукты Даси и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +338.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +267% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +966.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +367.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1840.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +109.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +165% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.7 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
64.88 г
Вода:
2.3 г
Другое:
2.23 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +149.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.433 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.485 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.019mg | 44% | |
| Витамин K | 66.9µg | 14.3µg | 44% |
| Селен | 27.6µg | 6.3µg | 39% |
| Железо | 1.03mg | 3.78mg | 34% |
| Натрий | 1067mg | 459mg | 26% |
| Белки | 16.7g | 6.69g | 20% |
| Холин | 114.5mg | 5.9mg | 20% |
| Медь | 0mg | 0.17mg | 19% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Витамин B9 | 21µg | 91µg | 18% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.265mg | 14% |
| Клетчатка | 0.2g | 3.4g | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Витамин B3 | 2.46mg | 4.439mg | 12% |
| Кальций | 187mg | 77mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.43mg | 0.317mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.433g | 1.633g | 8% |
| Цинк | 0.09mg | 0.96mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 2.509g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.485g | 5.388g | 6% |
| Жиры | 13.89g | 10.6g | 5% |
| Витамин E | 0.72mg | 1.51mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.156mg | 4% |
| Магний | 56mg | 40mg | 4% |
| Углеводы | 64.88g | 77.66g | 4% |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Калий | 309mg | 170mg | 4% |
| Витамин A | 25µg | 0µg | 3% |
| Фосфор | 166mg | 185mg | 3% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Калорийность | 438kcal | 430kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 64.68g | 74.26g | N/A |
| Сахар | 14.47g | 24.85g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
32%
Итоговая оценка минералов
53%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 608mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Даси содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Даси ниже (Разница - 74)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах