Даси или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами даси и миндальное печенье
- Миндальное печенье и даси содержат примерно одинаковое количество калорий. Миндальное печенье содержит 460 калорий, а даси содержит 438 калорий.
- Даси имеет больше витамина K, селена, витамина B2, холина, кальция и фосфора; однако, миндальное печенье богаче медью и клетчаткой.
- Миндальное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 83% выше, чем даси.
- Миндальное печенье имеет в 61 раз меньше витамина K, чем даси. Даси имеет 66.9 µg витамина K, в то время как миндальное печенье имеет 1.1 µg.
- Миндальное печенье содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, bouillon cubes and granules, low sodium, dry и Cookies, coconut macaroon.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +93.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3640% |
| Содержит больше КалийКалий | +151.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +144.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +305.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +711.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +278.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +616.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1018.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5981.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1158.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.433g | 20.099g | 76% |
| Витамин K | 66.9µg | 1.1µg | 55% |
| Селен | 27.6µg | 6.8µg | 38% |
| Натрий | 1067mg | 241mg | 36% |
| Медь | 0mg | 0.269mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.43mg | 0.06mg | 28% |
| Белки | 16.7g | 3.02g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.485g | 0.81g | 25% |
| Клетчатка | 0.2g | 5.1g | 20% |
| Холин | 114.5mg | 9.1mg | 19% |
| Кальций | 187mg | 5mg | 18% |
| Витамин B3 | 2.46mg | 0.22mg | 14% |
| Фосфор | 166mg | 68mg | 14% |
| Жиры | 13.89g | 22.55g | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 1.61g | 9% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.02mg | 7% |
| Магний | 56mg | 29mg | 6% |
| Цинк | 0.09mg | 0.73mg | 6% |
| Витамин B9 | 21µg | 3µg | 5% |
| Калий | 309mg | 123mg | 5% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.19mg | 4% |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Железо | 1.03mg | 0.82mg | 3% |
| Витамин A | 25µg | 0µg | 3% |
| Калорийность | 438kcal | 460kcal | 1% |
| Углеводы | 64.88g | 61.22g | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.68g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 14.47g | 45.16g | N/A |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.096mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.7 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
64.88 г
Вода:
2.3 г
Другое:
2.23 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +453% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +400% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~61.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.433 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.485 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +233.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +453.7% |
