Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Морковь

Сравнить

Инфографика

Даси vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +243.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +374.3%
Содержит больше СеленСелен +27500%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~320mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +641.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +406.8%
Содержит больше ХолинХолин +1201.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +436.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3240%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.66mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~19µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Морковь DV% diff.
Витамин A 25µg 835µg 90%
Селен 27.6µg 0.1µg 50%
Витамин K 66.9µg 13.2µg 45%
Натрий 1067mg 69mg 43%
Белки 16.7g 0.93g 32%
Витамин B2 0.43mg 0.058mg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.117g 29%
Жиры 13.89g 0.24g 21%
Калорийность 438kcal 41kcal 20%
Фосфор 166mg 35mg 19%
Холин 114.5mg 8.8mg 19%
Углеводы 64.88g 9.58g 18%
Кальций 187mg 33mg 15%
Насыщенные жиры 3.433g 0.037g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.014g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Клетчатка 0.2g 2.8g 10%
Магний 56mg 12mg 10%
Железо 1.03mg 0.3mg 9%
Витамин B3 2.46mg 0.983mg 9%
Марганец 0.143mg 6%
Медь 0mg 0.045mg 5%
Витамин B5 0.273mg 5%
Витамин C 1.1mg 5.9mg 5%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.066mg 3%
Витамин B6 0.1mg 0.138mg 3%
Цинк 0.09mg 0.24mg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Витамин B9 21µg 19µg 1%
Крахмал 1.43g 1%
Чистые углеводы 64.68g 6.78g N/A
Калий 309mg 320mg 0%
Сахар 14.47g 4.74g N/A
Витамин E 0.72mg 0.66mg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.102mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.069mg 0%
Гистидин 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +1695.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5687.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +577.2%
Содержит больше ДругоеДругое +132.3%
Содержит больше ВодаВода +3738.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38221.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3733.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.