Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)

Сравнить

Инфографика

Даси vs Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +93.1%
Содержит больше КальцийКальций +419.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.8%
Содержит больше СеленСелен +1433.3%
Содержит больше КалийКалий +21.4%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +555.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +760%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +251.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +197.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1445.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +106.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +219%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) DV% diff.
Селен 27.6µg 1.8µg 47%
Натрий 1067mg 10mg 46%
Витамин K 66.9µg 22.5µg 37%
Белки 16.7g 1.2g 31%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.047g 30%
Витамин B2 0.43mg 0.05mg 29%
Марганец 0.56mg 24%
Холин 114.5mg 21%
Жиры 13.89g 0.3g 21%
Клетчатка 0.2g 4.9g 19%
Витамин C 1.1mg 17mg 18%
Калорийность 438kcal 75kcal 18%
Углеводы 64.88g 17.99g 16%
Насыщенные жиры 3.433g 0.05g 15%
Кальций 187mg 36mg 15%
Фосфор 166mg 71mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.112g 13%
Медь 0mg 0.12mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B9 21µg 67µg 12%
Витамин B5 0.6mg 12%
Витамин B3 2.46mg 0.7mg 11%
Железо 1.03mg 0.59mg 6%
Магний 56mg 29mg 6%
Цинк 0.09mg 0.59mg 5%
Витамин E 0.72mg 1.49mg 5%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Калий 309mg 375mg 2%
Витамин B6 0.1mg 0.09mg 1%
Витамин B1 0.1mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 13.09g N/A
Сахар 14.47g 4.8g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +1291.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4530%
Содержит больше УглеводыУглеводы +260.6%
Содержит больше ДругоеДругое +127.6%
Содержит больше ВодаВода +3357.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4690.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9442.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.