Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Даси vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +544.8%
Содержит больше КалийКалий +255.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +773.7%
Содержит больше СеленСелен +6800%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +92.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1620%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +427.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +190.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +104.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Пекинская капуста DV% diff.
Витамин K 66.9µg 56%
Селен 27.6µg 0.4µg 49%
Натрий 1067mg 11mg 46%
Белки 16.7g 1.1g 31%
Витамин B2 0.43mg 0.025mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 30%
Калорийность 438kcal 12kcal 21%
Холин 114.5mg 21%
Жиры 13.89g 0.17g 21%
Фосфор 166mg 19mg 21%
Углеводы 64.88g 2.23g 21%
Кальций 187mg 29mg 16%
Насыщенные жиры 3.433g 16%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B3 2.46mg 0.466mg 12%
Магний 56mg 8mg 11%
Медь 0mg 0.096mg 11%
Марганец 0.203mg 9%
Витамин B1 0.1mg 0.005mg 8%
Калий 309mg 87mg 7%
Витамин B9 21µg 43µg 6%
Витамин E 0.72mg 5%
Витамин B6 0.1mg 0.037mg 5%
Железо 1.03mg 0.74mg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин C 1.1mg 3.2mg 2%
Витамин A 25µg 13µg 1%
Витамин B5 0.035mg 1%
Клетчатка 0.2g 1%
Чистые углеводы 64.68g 2.23g N/A
Сахар 14.47g N/A
Цинк 0.09mg 0.14mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше БелкиБелки +1418.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +8070.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2809.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1211.8%
Содержит больше ВодаВода +4088.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.