Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Пенне

Сравнить

Инфографика

Даси vs Пенне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +86.7%
Содержит больше КальцийКальций +110.1%
Содержит больше КалийКалий +153.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1122.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Пенне DV% diff.
Витамин K 66.9µg 56%
Селен 27.6µg 50%
Натрий 1067mg 248mg 36%
Витамин B2 0.43mg 33%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.4g 27%
Белки 16.7g 5.7g 22%
Холин 114.5mg 21%
Углеводы 64.88g 16.8g 16%
Калорийность 438kcal 126kcal 16%
Витамин B3 2.46mg 15%
Жиры 13.89g 4g 15%
Витамин B12 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 1g 11%
Клетчатка 0.2g 2.7g 10%
Кальций 187mg 89mg 10%
Цинк 0.09mg 1.1mg 9%
Витамин B1 0.1mg 8%
Витамин B6 0.1mg 8%
Фосфор 166mg 118mg 7%
Калий 309mg 122mg 6%
Магний 56mg 30mg 6%
Витамин E 0.72mg 5%
Насыщенные жиры 3.433g 2.3g 5%
Витамин B9 21µg 5%
Железо 1.03mg 0.8mg 3%
Витамин A 25µg 3%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 14.1g N/A
Холестерин 13mg 12mg 0%
Сахар 14.47g 1.9g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
6% 4% 17% 72%
Белки: 5.7 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 72.4 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +193%
Содержит больше ЖирыЖиры +247.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +286.2%
Содержит больше ДругоеДругое +102.7%
Содержит больше ВодаВода +3047.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
62% 27% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +436.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1021.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.