Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Даси vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +1338.5%
Содержит больше КалийКалий +251.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.5%
Содержит больше СеленСелен +345.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +189.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +444.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +508.2%
Содержит больше ХолинХолин +12622.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +238.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +253%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +285.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Песочное печенье DV% diff.
Витамин K 66.9µg 11µg 47%
Селен 27.6µg 6.2µg 39%
Натрий 1067mg 353mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 8.326g 26%
Железо 1.03mg 2.98mg 24%
Белки 16.7g 5.37g 23%
Витамин B1 0.1mg 0.353mg 21%
Холин 114.5mg 0.9mg 21%
Насыщенные жиры 3.433g 8.105g 21%
Жиры 13.89g 26.22g 19%
Крахмал 40.47g 17%
Кальций 187mg 13mg 17%
Марганец 0.393mg 17%
Витамин B9 21µg 81µg 15%
Фосфор 166mg 66mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин E 0.72mg 2.44mg 11%
Магний 56mg 14mg 10%
Медь 0mg 0.09mg 10%
Витамин B2 0.43mg 0.314mg 9%
Калий 309mg 88mg 7%
Витамин B5 0.321mg 6%
Витамин B3 2.46mg 3.275mg 5%
Калорийность 438kcal 514kcal 4%
Клетчатка 0.2g 1.3g 4%
Цинк 0.09mg 0.49mg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 6.708g 3%
Витамин B6 0.1mg 0.071mg 2%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Углеводы 64.88g 63.78g 0%
Чистые углеводы 64.68g 62.48g N/A
Сахар 14.47g 21.65g N/A
Транс-жиры 0.714g N/A
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше БелкиБелки +211%
Содержит больше ДругоеДругое +116.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +88.8%
Содержит больше ВодаВода +56.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~63.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.