Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Рисовый пудинг

Сравнить

Инфографика

Даси vs Рисовый пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Содержит больше МагнийМагний +330.8%
Содержит больше КальцийКальций +78.1%
Содержит больше КалийКалий +137.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +178.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.8%
Содержит больше СеленСелен +1352.6%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +322.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +57.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +455.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +25%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +425%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +84%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Рисовый пудинг DV% diff.
Витамин K 66.9µg 56%
Селен 27.6µg 1.9µg 47%
Натрий 1067mg 109mg 42%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.06g 30%
Белки 16.7g 3.29g 27%
Витамин B2 0.43mg 0.141mg 22%
Холин 114.5mg 21%
Жиры 13.89g 1.63g 19%
Калорийность 438kcal 111kcal 16%
Углеводы 64.88g 20.81g 15%
Витамин B3 2.46mg 0.443mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.441g 12%
Насыщенные жиры 3.433g 0.967g 11%
Фосфор 166mg 87mg 11%
Магний 56mg 13mg 10%
Кальций 187mg 105mg 8%
Железо 1.03mg 0.37mg 8%
Витамин B5 0.288mg 6%
Калий 309mg 130mg 5%
Витамин B6 0.1mg 0.035mg 5%
Витамин E 0.72mg 5%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Витамин B9 21µg 4µg 4%
Цинк 0.09mg 0.38mg 3%
Витамин B12 0.3µg 0.24µg 3%
Витамин A 25µg 46µg 2%
Марганец 0.057mg 2%
Витамин B1 0.1mg 0.075mg 2%
Холестерин 13mg 6mg 2%
Медь 0mg 0.018mg 2%
Витамин C 1.1mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 64.68g 20.71g N/A
Сахар 14.47g N/A
Клетчатка 0.2g 0.1g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.126mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.273mg 0%
Лизин 0.221mg 0%
Метионин 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
Содержит больше БелкиБелки +407.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +752.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +211.8%
Содержит больше ДругоеДругое +165.5%
Содержит больше ВодаВода +3092.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1116.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7375%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.