Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Сапота

Сравнить

Инфографика

Даси vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +409.1%
Содержит больше КальцийКальций +938.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +538.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +46.9%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +257.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +669.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +270.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1990.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +193.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +620%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Сапота DV% diff.
Витамин K 66.9µg 56%
Селен 27.6µg 50%
Витамин B6 0.1mg 0.72mg 48%
Натрий 1067mg 7mg 46%
Белки 16.7g 1.45g 31%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.097g 29%
Витамин B2 0.43mg 0.116mg 24%
Витамин C 1.1mg 23mg 24%
Медь 0mg 0.213mg 24%
Жиры 13.89g 0.46g 21%
Холин 114.5mg 21%
Клетчатка 0.2g 5.4g 21%
Фосфор 166mg 26mg 20%
Кальций 187mg 18mg 17%
Калорийность 438kcal 124kcal 16%
Насыщенные жиры 3.433g 0.169g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.102g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Углеводы 64.88g 32.1g 11%
Магний 56mg 11mg 11%
Фруктоза 7.66g 10%
Витамин E 0.72mg 2.11mg 9%
Марганец 0.204mg 9%
Витамин B5 0.397mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.013mg 7%
Витамин B3 2.46mg 1.432mg 6%
Витамин B9 21µg 7µg 4%
Калий 309mg 454mg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Крахмал 6.33g 3%
Железо 1.03mg 0.78mg 3%
Витамин A 25µg 7µg 2%
Цинк 0.09mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 26.7g N/A
Сахар 14.47g 20.14g N/A
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.085mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.073mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1051.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2919.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.1%
Содержит больше ДругоеДругое +99.1%
Содержит больше ВодаВода +2720.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5159.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4523.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.