Сравнить продукты Даси и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +139.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +480.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +409.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5455.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +297.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +92% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +107.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +27.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4784.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1380% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +238.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1245% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +981% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.7 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
64.88 г
Вода:
2.3 г
Другое:
2.23 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +224.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +270.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +105.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.433 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.485 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +245.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +415.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 0.72mg | 35.17mg | 230% |
| Медь | 0mg | 1.8mg | 200% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.485g | 23.137g | 124% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 1.48mg | 115% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 1.345mg | 96% |
| Марганец | 1.95mg | 85% | |
| Фосфор | 166mg | 660mg | 71% |
| Магний | 56mg | 325mg | 64% |
| Жиры | 13.89g | 51.46g | 58% |
| Витамин K | 66.9µg | 0µg | 56% |
| Железо | 1.03mg | 5.25mg | 53% |
| Витамин B9 | 21µg | 227µg | 52% |
| Натрий | 1067mg | 9mg | 46% |
| Селен | 27.6µg | 53µg | 46% |
| Цинк | 0.09mg | 5mg | 45% |
| Витамин B3 | 2.46mg | 8.335mg | 37% |
| Клетчатка | 0.2g | 8.6g | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 18.528g | 33% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 23% | |
| Углеводы | 64.88g | 20g | 15% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Кальций | 187mg | 78mg | 11% |
| Холин | 114.5mg | 55.1mg | 11% |
| Калий | 309mg | 645mg | 10% |
| Белки | 16.7g | 20.78g | 8% |
| Калорийность | 438kcal | 584kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.43mg | 0.355mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.433g | 4.455g | 5% |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Витамин A | 25µg | 3µg | 2% |
| Витамин C | 1.1mg | 1.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 64.68g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 14.47g | 2.62g | N/A |
| Триптофан | 0.348mg | 0% | |
| Треонин | 0.928mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лейцин | 1.659mg | 0% | |
| Лизин | 0.937mg | 0% | |
| Метионин | 0.494mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0% | |
| Валин | 1.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.632mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
146%
Итоговая оценка минералов
53%
207%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1058mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Даси содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Даси ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Даси дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах