Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Даси vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +938.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.9%
Содержит больше СеленСелен +4500%
Содержит больше КалийКалий +19.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +577.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +424.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1272.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Суккоташ DV% diff.
Витамин K 66.9µg 56%
Селен 27.6µg 0.6µg 49%
Натрий 1067mg 4mg 46%
Марганец 0.688mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.489g 27%
Витамин B2 0.43mg 0.082mg 27%
Белки 16.7g 5.03g 23%
Медь 0mg 0.186mg 21%
Холин 114.5mg 21%
Жиры 13.89g 1.02g 20%
Кальций 187mg 18mg 17%
Калорийность 438kcal 99kcal 17%
Витамин C 1.1mg 15.1mg 16%
Насыщенные жиры 3.433g 0.19g 15%
Углеводы 64.88g 19.59g 15%
Клетчатка 0.2g 3.8g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.198g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Железо 1.03mg 1.83mg 10%
Витамин B1 0.1mg 0.208mg 9%
Фосфор 166mg 113mg 8%
Витамин E 0.72mg 5%
Цинк 0.09mg 0.61mg 5%
Витамин B3 2.46mg 1.587mg 5%
Витамин B9 21µg 40µg 5%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин B5 0.128mg 3%
Витамин B6 0.1mg 0.13mg 2%
Калий 309mg 369mg 2%
Магний 56mg 48mg 2%
Витамин A 25µg 15µg 1%
Чистые углеводы 64.68g 15.79g N/A
Сахар 14.47g N/A
Триптофан 0.056mg 0%
Треонин 0.209mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.295mg 0%
Метионин 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.306mg 0%
Гистидин 0.16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +232%
Содержит больше ЖирыЖиры +1261.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +231.2%
Содержит больше ДругоеДругое +77%
Содержит больше ВодаВода +3078.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2609.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +817.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.