Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Таро

Сравнить

Инфографика

Даси vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +69.7%
Содержит больше КальцийКальций +334.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.6%
Содержит больше СеленСелен +3842.9%
Содержит больше КалийКалий +91.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +155.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +525%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1620%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +310%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6590%
Содержит больше ХолинХолин +561.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +309.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +230.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.095mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~22µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Таро DV% diff.
Витамин K 66.9µg 1µg 55%
Селен 27.6µg 0.7µg 49%
Натрий 1067mg 11mg 46%
Витамин B2 0.43mg 0.025mg 31%
Белки 16.7g 1.5g 30%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.083g 29%
Жиры 13.89g 0.2g 21%
Медь 0mg 0.172mg 19%
Холин 114.5mg 17.3mg 18%
Марганец 0.383mg 17%
Калорийность 438kcal 112kcal 16%
Клетчатка 0.2g 4.1g 16%
Насыщенные жиры 3.433g 0.041g 15%
Витамин B6 0.1mg 0.283mg 14%
Кальций 187mg 43mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.016g 13%
Углеводы 64.88g 26.46g 13%
Фосфор 166mg 84mg 12%
Витамин B3 2.46mg 0.6mg 12%
Витамин E 0.72mg 2.38mg 11%
Калий 309mg 591mg 8%
Железо 1.03mg 0.55mg 6%
Витамин B5 0.303mg 6%
Магний 56mg 33mg 5%
Витамин C 1.1mg 4.5mg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин A 25µg 4µg 2%
Цинк 0.09mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 22.36g N/A
Сахар 14.47g 0.4g N/A
Витамин B1 0.1mg 0.095mg 0%
Витамин B9 21µg 22µg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.069mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.111mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0%
Валин 0.082mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1013.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6845%
Содержит больше УглеводыУглеводы +145.2%
Содержит больше ДругоеДругое +85.8%
Содержит больше ВодаВода +2971.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33431.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5303.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.