Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Даси vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше МагнийМагний +194.7%
Содержит больше КальцийКальций +1068.8%
Содержит больше КалийКалий +33.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +7300%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~174mg
Одинаковое количество вещества Селен ~27µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3616.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +610%
Одинаковое количество вещества Холин ~110.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Тушеное мясо DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 2.13µg 76%
Цинк 0.09mg 6.66mg 60%
Витамин K 66.9µg 1.8µg 54%
Натрий 1067mg 47mg 44%
Холестерин 13mg 116mg 34%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.708g 25%
Белки 16.7g 28.94g 24%
Углеводы 64.88g 0g 22%
Витамин B2 0.43mg 0.171mg 20%
Насыщенные жиры 3.433g 7.548g 19%
Железо 1.03mg 2.42mg 17%
Кальций 187mg 16mg 17%
Витамин B6 0.1mg 0.283mg 14%
Витамин B5 0.571mg 11%
Медь 0mg 0.099mg 11%
Витамин B3 2.46mg 4.105mg 10%
Магний 56mg 19mg 9%
Жиры 13.89g 19.17g 8%
Калорийность 438kcal 297kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 8.175g 7%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Витамин B9 21µg 9µg 3%
Витамин B1 0.1mg 0.059mg 3%
Калий 309mg 231mg 2%
Холин 114.5mg 110.2mg 1%
Селен 27.6µg 27µg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.72mg 0.51mg 1%
Фосфор 166mg 174mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 0g N/A
Сахар 14.47g 0g N/A
Марганец 0.01mg 0%
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 1.156mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0%
Лейцин 2.302mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.436mg 0%
Гистидин 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-22400%
Содержит больше БелкиБелки +73.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +38%
Содержит больше ВодаВода +2156.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +533.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.