Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Фарш

Сравнить

Инфографика

Даси vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +229.4%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +28.2%
Содержит больше СеленСелен +44.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120.4%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +6388.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~166mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +733.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2206.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +56.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +211%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +730%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Фарш DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 2.49µg 91%
Витамин K 66.9µg 2.9µg 53%
Цинк 0.09mg 5.84mg 52%
Натрий 1067mg 73mg 43%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.408g 27%
Холестерин 13mg 88mg 25%
Углеводы 64.88g 0g 22%
Витамин B2 0.43mg 0.171mg 20%
Железо 1.03mg 2.27mg 16%
Витамин B6 0.1mg 0.311mg 16%
Селен 27.6µg 19.1µg 15%
Кальций 187mg 33mg 15%
Белки 16.7g 23.87g 14%
Насыщенные жиры 3.433g 6.073g 12%
Витамин B5 0.512mg 10%
Витамин B3 2.46mg 4.026mg 10%
Калорийность 438kcal 241kcal 10%
Медь 0mg 0.079mg 9%
Магний 56mg 17mg 9%
Холин 114.5mg 73.2mg 8%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 7.322g 5%
Витамин B9 21µg 7µg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.051mg 4%
Витамин E 0.72mg 0.12mg 4%
Жиры 13.89g 15.37g 2%
Витамин A 25µg 3µg 2%
Калий 309mg 241mg 2%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 64.68g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 14.47g 0g N/A
Фосфор 166mg 166mg 0%
Марганец 0.009mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +42.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.7%
Содержит больше ВодаВода +2437.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.39г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +999.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.