Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Даси vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит больше КалийКалий +70.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.9%
Содержит больше МагнийМагний +435.7%
Содержит больше КальцийКальций +47.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1053.4%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +955.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.5%
Содержит больше СеленСелен +137.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1950%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11050%
Содержит больше Витамин AВитамин A +984%
Содержит больше Витамин EВитамин E +162.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +220%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +138.1%
Содержит больше ХолинХолин +328.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 20µg 821%
Холестерин 13mg 588mg 192%
Железо 1.03mg 11.88mg 136%
Витамин B5 3.5mg 70%
Селен 27.6µg 65.5µg 69%
Холин 114.5mg 490.9mg 68%
Магний 56mg 300mg 58%
Витамин K 66.9µg 0.6µg 55%
Фосфор 166mg 356mg 27%
Витамин A 25µg 271µg 27%
Углеводы 64.88g 4g 20%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 7.405g 19%
Натрий 1067mg 1500mg 19%
Витамин B6 0.1mg 0.32mg 17%
Белки 16.7g 24.6g 16%
Витамин B3 2.46mg 0.12mg 15%
Витамин D 0IU 117IU 15%
Витамин B2 0.43mg 0.62mg 15%
Витамин D 0µg 2.9µg 15%
Медь 0mg 0.11mg 12%
Кальций 187mg 275mg 9%
Калорийность 438kcal 264kcal 9%
Витамин B1 0.1mg 0.19mg 8%
Витамин E 0.72mg 1.89mg 8%
Цинк 0.09mg 0.95mg 8%
Витамин B9 21µg 50µg 7%
Жиры 13.89g 17.9g 6%
Калий 309mg 181mg 4%
Насыщенные жиры 3.433g 4.06g 3%
Марганец 0.05mg 2%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 4.631g 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 4g N/A
Сахар 14.47g 0g N/A
Триптофан 0.323mg 0%
Треонин 1.263mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0%
Лейцин 2.133mg 0%
Лизин 1.834mg 0%
Метионин 0.646mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0%
Валин 1.263mg 0%
Гистидин 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1522%
Содержит больше БелкиБелки +47.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.9%
Содержит больше ВодаВода +1965.2%
Содержит больше ДругоеДругое +169.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.