Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и шитаки

Сравнить

Инфографика

Даси vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +9250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.2%
Содержит больше СеленСелен +384.2%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1044.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~304mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +193%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Шитаки DV% diff.
Витамин K 66.9µg 56%
Натрий 1067mg 9mg 46%
Селен 27.6µg 5.7µg 40%
Витамин B5 1.5mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 30%
Белки 16.7g 2.24g 29%
Жиры 13.89g 0.49g 21%
Холин 114.5mg 21%
Калорийность 438kcal 34kcal 20%
Углеводы 64.88g 6.79g 19%
Кальций 187mg 2mg 19%
Медь 0mg 0.142mg 16%
Витамин B2 0.43mg 0.217mg 16%
Насыщенные жиры 3.433g 16%
Витамин B6 0.1mg 0.293mg 15%
Витамин B12 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 13%
Марганец 0.23mg 10%
Магний 56mg 20mg 9%
Клетчатка 0.2g 2.5g 9%
Цинк 0.09mg 1.03mg 9%
Витамин B3 2.46mg 3.877mg 9%
Железо 1.03mg 0.41mg 8%
Фосфор 166mg 112mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.015mg 7%
Витамин E 0.72mg 5%
Холестерин 13mg 4%
Витамин A 25µg 3%
Витамин D 0 IU 18 IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B9 21µg 13µg 2%
Витамин C 1.1mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 4.29g N/A
Калий 309mg 304mg 0%
Сахар 14.47g 2.38g N/A
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.189mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +645.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2734.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +855.5%
Содержит больше ДругоеДругое +201.4%
Содержит больше ВодаВода +3801.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.