Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Даси vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше КальцийКальций +233.9%
Содержит больше СеленСелен +820%
Содержит больше МагнийМагний +160.7%
Содержит больше КалийКалий +80.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +678.6%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +2133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +760%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +239.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +725.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Шоколад DV% diff.
Медь 0mg 1.028mg 114%
Железо 1.03mg 8.02mg 87%
Насыщенные жиры 3.433g 18.519g 69%
Марганец 1.419mg 62%
Витамин K 66.9µg 8.1µg 49%
Селен 27.6µg 3µg 45%
Натрий 1067mg 24mg 45%
Витамин B2 0.43mg 0.05mg 29%
Клетчатка 0.2g 7g 27%
Жиры 13.89g 31.28g 27%
Белки 16.7g 4.88g 24%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 1.092g 23%
Холин 114.5mg 21%
Магний 56mg 146mg 21%
Цинк 0.09mg 2.01mg 17%
Кальций 187mg 56mg 13%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Витамин B3 2.46mg 0.725mg 11%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 9.54g 10%
Калий 309mg 559mg 7%
Витамин B5 0.297mg 6%
Фосфор 166mg 206mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.025mg 6%
Витамин B9 21µg 5%
Калорийность 438kcal 546kcal 5%
Витамин B6 0.1mg 0.042mg 4%
Витамин B12 0.3µg 0.23µg 3%
Витамин A 25µg 2µg 3%
Холестерин 13mg 8mg 2%
Витамин E 0.72mg 0.54mg 1%
Углеводы 64.88g 61.17g 1%
Витамин C 1.1mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 54.17g N/A
Сахар 14.47g 47.9g N/A
Транс-жиры 0.112g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +242.2%
Содержит больше ВодаВода +137.1%
Содержит больше ДругоеДругое +31.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +125.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~61.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +310.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +77.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.