Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Даси vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +194.7%
Содержит больше КальцийКальций +43.8%
Содержит больше КалийКалий +87.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +415%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.3%
Содержит больше СеленСелен +557.1%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +411.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин EВитамин E +242.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2242.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Содержит больше ХолинХолин +119.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +36.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +136%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Эгг-ног DV% diff.
Витамин K 66.9µg 0.3µg 56%
Натрий 1067mg 54mg 44%
Селен 27.6µg 4.2µg 43%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.198g 29%
Белки 16.7g 4.55g 24%
Углеводы 64.88g 8.05g 19%
Витамин B2 0.43mg 0.19mg 18%
Калорийность 438kcal 88kcal 18%
Холестерин 13mg 59mg 15%
Жиры 13.89g 4.19g 15%
Витамин B3 2.46mg 0.105mg 15%
Холин 114.5mg 52.2mg 11%
Железо 1.03mg 0.2mg 10%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 1.302g 10%
Магний 56mg 19mg 9%
Витамин B5 0.417mg 8%
Фосфор 166mg 109mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.034mg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин B12 0.3µg 0.45µg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Кальций 187mg 130mg 6%
Витамин B9 21µg 1µg 5%
Калий 309mg 165mg 4%
Витамин B6 0.1mg 0.05mg 4%
Насыщенные жиры 3.433g 2.591g 4%
Витамин A 25µg 59µg 4%
Цинк 0.09mg 0.46mg 3%
Витамин E 0.72mg 0.21mg 3%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Медь 0mg 0.013mg 1%
Витамин C 1.1mg 1.5mg 0%
Чистые углеводы 64.68g 8.05g N/A
Сахар 14.47g 8.05g N/A
Марганец 0.005mg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +267%
Содержит больше ЖирыЖиры +231.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +706%
Содержит больше ДругоеДругое +232.8%
Содержит больше ВодаВода +3488.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +312.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2165.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.