Датский тесто или арахисовая паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами датский тесто и арахисовая паста
- Арахисовая паста содержит больше калорий, чем датский тесто. В то время как арахисовая паста содержит 598 калорий, датский тесто содержит только 374 калорий.
- Датский тесто имеет больше селена, однако арахисовая паста содержит больше витамина B3, витамина E, марганца, меди, магния, фосфора и витамина B6.
- Арахисовая паста покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 69% больше, чем датский тесто.
- Датский тесто имеет в 25 раз больше натрия, чем арахисовая паста. В то время как датский тесто имеет 417 мг натрия, арахисовая паста имеет только 17 мг.
- Датский тесто имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Danish pastry, cheese и Peanut butter, smooth style, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +361% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1020% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +469.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +374.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +258.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +210.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +374.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +555.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +274% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1002.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45% |
| Содержит больше ХолинХолин | +213.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 2mg | 13.112mg | 69% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.575g | 12.535g | 66% |
| Витамин E | 0.35mg | 9.1mg | 58% |
| Марганец | 0.351mg | 1.665mg | 57% |
| Жиры | 21.9g | 51.36g | 45% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.313g | 25.941g | 37% |
| Медь | 0.089mg | 0.422mg | 37% |
| Магний | 15mg | 168mg | 36% |
| Фосфор | 108mg | 335mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.441mg | 31% |
| Белки | 8g | 22.21g | 28% |
| Селен | 18.9µg | 4.1µg | 27% |
| Натрий | 417mg | 17mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 1.137mg | 17% |
| Клетчатка | 1g | 5g | 16% |
| Цинк | 0.7mg | 2.51mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 6.794g | 10.325g | 16% |
| Калий | 98mg | 558mg | 14% |
| Калорийность | 374kcal | 598kcal | 11% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Холин | 20.1mg | 63mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.2µg | 0µg | 8% |
| Витамин B9 | 60µg | 87µg | 7% |
| Витамин K | 6.9µg | 0.3µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.192mg | 5% |
| Углеводы | 37.2g | 22.31g | 5% |
| Витамин A | 35µg | 0µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.15mg | 3% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Железо | 1.8mg | 1.74mg | 1% |
| Кальций | 35mg | 49mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 36.2g | 17.31g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 6.95g | 10.49g | N/A |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0.089mg | 0.231mg | 0% |
| Треонин | 0.293mg | 0.525mg | 0% |
| Изолейцин | 0.371mg | 0.616mg | 0% |
| Лейцин | 0.644mg | 1.546mg | 0% |
| Лизин | 0.43mg | 0.681mg | 0% |
| Метионин | 0.174mg | 0.265mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.402mg | 1.202mg | 0% |
| Валин | 0.412mg | 0.782mg | 0% |
| Гистидин | 0.205mg | 0.557mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +2452.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +177.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +134.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +129.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +386.8% |
