Датский тесто или арроурут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами датский тесто и арроурут
- Датский тесто содержит больше калорий, чем арроурут. Датский тесто содержит 374 калорий, в то время как арроурут содержит 65 калорий.
- Датский тесто имеет больше селена, витамина B2, витамина B12 и марганца, однако арроурут имеет больше витамина B9, витамина B6 и калия.
- Потребность в витамине B9 в ежедневном рационе на 70% лучше покрывает арроурут, чем датский тесто
- Арроурут имеет низкое содержание холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Danish pastry, cheese и Arrowroot, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +101.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2600% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +363.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +36% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +340.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +565% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +463.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 60µg | 338µg | 70% |
| Селен | 18.9µg | 0.7µg | 33% |
| Жиры | 21.9g | 0.2g | 33% |
| Насыщенные жиры | 6.794g | 0.039g | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.313g | 0.004g | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.575g | 0.092g | 17% |
| Натрий | 417mg | 26mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.266mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.059mg | 15% |
| Калорийность | 374kcal | 65kcal | 15% |
| Калий | 98mg | 454mg | 10% |
| Марганец | 0.351mg | 0.174mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.2µg | 0µg | 8% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Белки | 8g | 4.24g | 8% |
| Углеводы | 37.2g | 13.39g | 8% |
| Витамин K | 6.9µg | 6% | |
| Железо | 1.8mg | 2.22mg | 5% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.143mg | 4% |
| Витамин A | 35µg | 1µg | 4% |
| Медь | 0.089mg | 0.121mg | 4% |
| Кальций | 35mg | 6mg | 3% |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Магний | 15mg | 25mg | 2% |
| Витамин B3 | 2mg | 1.693mg | 2% |
| Витамин C | 0.1mg | 1.9mg | 2% |
| Фосфор | 108mg | 98mg | 1% |
| Цинк | 0.7mg | 0.63mg | 1% |
| Клетчатка | 1g | 1.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 36.2g | 12.09g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 6.95g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.292mg | 0% |
| Триптофан | 0.089mg | 0% | |
| Треонин | 0.293mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.371mg | 0% | |
| Лейцин | 0.644mg | 0% | |
| Лизин | 0.43mg | 0% | |
| Метионин | 0.174mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0% | |
| Валин | 0.412mg | 0% | |
| Гистидин | 0.205mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +88.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10850% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +177.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +157.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.42г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +282725% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2698.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
